世界中で注目されるスーパーフード「ヘンプシード」を用いたヘンププロテイン。さまざまな効果が期待されていますが、豊富な植物性タンパク質が含まれていることから特に髪の毛に効果的と話題になっています。
そこで今回は、ヘンププロテインがなぜ髪の毛に効果的と言われるのか解説しつつ、期待される5つの効果についても紹介します。
ヘンププロテインとは？
ヘンププロテインとは、食用の麻の実（ヘンプシード）から作られるプロテインのことです。
麻の実は七味唐辛子などの調味料で使われているほか、ナッツとして売られていたり、漢方薬としても使われており、日本ではなじみの深い食材です。
プロテインとはタンパク質のことで、一般的にはタンパク質を補う補助食品を指します。
タンパク質は筋肉や骨、肌、髪の毛、血液などの生成に関わる物質で、ヘンプシードには女性に必要な栄養素である必須アミノ酸や必須脂肪酸のほか、葉酸・亜鉛・鉄分・マグネシウムといったミネラルがバランスよく含まれています。
健康や美容に良いとされますが、特に注目されているのが髪の毛への効果です。
ヘンプが髪に効果的と言われるのはなぜ？
ヘンププロテインは髪の毛の健康に効果的とされますが、その理由は良質なタンパク質が豊富に含まれているからです。
髪の毛の構造は、外側にキューティクル、内側にメデュラ（毛髄質）があり、その中間にコルテックス（毛皮質）があります。コルテックスは髪の毛の85％〜90％を占めており、その主成分はタンパク質のケラチンです。
ヘンププロテインには、このコルテックスの生成に欠かせないタンパク質のほか、ケラチンの合成を促す亜鉛などのミネラル、ケラチンの働きをサポートするビタミンが含まれています。
そのため髪の毛の健康維持に役立ち、白髪や薄毛の改善にも期待できると言われているのです。
商品によって差はありますが、ヘンププロテインに含まれるタンパク質の量は100gあたり、3分の1から半分程度です。
三大栄養素の一つに数えられるタンパク質は、人間の体を動かす上で欠かせない栄養です。だからこそ命に関わる部分に先に使われてしまい、肌や髪の毛は後回しになってしまいます。
しかしヘンププロテインにはタンパク質が豊富に含まれているため、髪の毛や肌にも十分に行き渡ると考えられます。この点もヘンププロテインが髪の毛に効果的と言われる理由の一つです。
ヘンププロテインに期待できるそのほかの効果
ヘンププロテインを摂取することで髪の毛の健康のために有効と紹介しましたが、そのほかの代表的な4つの効果について見ていきましょう。
健康的なダイエットをサポート
ヘンププロテインには、健康的なダイエットに欠かせないタンパク質、必須脂肪酸、ミネラル、食物繊維がバランスよく含まれています。そのため、健康的なダイエットをサポートする効果に期待ができます。
特に注目したいのが水溶性食物繊維です。水溶性食物繊維は腸内をゆっくり進む特性があるため、糖質の吸収をゆるやかにします。血糖値の急激な上昇を抑制するため糖の吸収もおだやかになり、脂肪がつきにくいと考えられます。またお腹が空きにくく、食べ過ぎが抑えられる可能性もあります。
腸内環境を整え、便秘の解消や美肌効果も
麻の実には豊富な食物繊維が含まれていることが知られており、その量は100gでプルーン30個分と言われています。
食物繊維には、腸の掃除をする水溶性食物繊維と腸を刺激してぜん動運動を活性化する不溶性食物繊維の2種類がありますが、ヘンププロテインにはどちらも豊富に含まれています。
そのため2つの働きで腸内環境を整え、便秘解消などにも効果が期待できます。腸内環境が改善されることで免疫力がアップするほか、美肌にも役立つと考えられます。
豊富なタンパク質が筋肉の衰えを防ぐ
ヘンププロテインは植物性のタンパク質で、特徴的なのがエデスチンという麻の実特有のタンパク質が多くを占めていることです。エデスチンは体内に吸収されやすい特徴を持っているため、筋肉を作るのに効果的と考えられます。
またタンパク質は20種類のアミノ酸から構成されますが、9種類の必須アミノ酸は体内では合成できないため、食事で摂る必要があります。ヘンププロテインはこの必須アミノ酸をすべて摂ることができるので、不足することはありません。
特にバリン、ロイシン、イソロイシンのBCAAが豊富に含まれています。このBCAAは筋肉の分解を防ぐ働きがあるため、筋肉の衰えを防ぐことにも期待が持てます。
有害物質を体外に排出し、健康状態をキープ
ヘンププロテインには、有害ミネラルの排出を促すメチオニンやシステインなどの必須アミノ酸のほか、マグネシウムや亜鉛、銅、ビタミンB6が含まれているためデトックス効果にも期待できます。
人間は、汚れた水や空気、農薬や食品添加物の多い食品などからカドミウムや水銀、アルミニウム、ヒ素、鉛などの有害ミネラルを知らない間に取り込んでいます。しかし、ヘンププロテインに含まれる豊富な必須アミノ酸が、これらの有害物質をキレート（排泄する作用）してくれます。
おすすめは「オーガニックプロテイン ヘンプTOKYO」
これまで紹介したように、女性にうれしい多彩な効果が期待できるヘンププロテインですから、市販されている商品も増えてきています。そこで「どれにしようか」と迷っている方におすすめしたいのが、オーガニックプロテイン ヘンプTOKYOです。
ヘンプTOKYOはヘンプシードの他に、アガベシュガー、カカオ、チアシード、マカなど8種類の有機スーパーフードをブレンドした植物性100％の商品です。そのため、ポリフェノールやミネラル、必須脂肪酸、食物繊維、ビタミンA・Bなど、美と健康をサポートする栄養素が含まれています。動物性由来原料が不使用でビーガン生活にも使えるのに、動物性プロテインに負けない栄養バランスが実現しているのも特徴です。
もちろん原料はすべてオーガニックで、原料製造は有機JAS認定工場で行っています。また添加物や遺伝子組み換え原料のほか、小麦、乳製品、精製糖も不使用。天然の低GI甘味料であるアガベシュガーが甘味として使われているため、プロテインの糖質によって太る心配がないのもおすすめポイントです。
【まとめ】ヘンププロテインの豊富なタンパク質が美髪・美肌作りにも役立つ
ヘンププロテインは、植物性タンパク質やミネラルなどの栄養素をバランスよく含んだヘンプシードが主原料です。特に髪の毛を健康的に維持するために有効とされますが、その他にも筋肉の衰えを抑制したり、ダイエットやデトックス効果などにも期待ができます。
中でもヘンプシードを含む8種類の原料がすべてオーガニックで、無添加で作られているのがオーガニックプロテイン ヘンプTOKYOです。動物性由来の原料や精製糖、小麦などの一切含まれていないため、日常的に摂り入れることで健康的な毎日をサポートしてくれます。ぜひお試しください。
