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身近にある発酵食品を一覧で紹介！今日から発酵食品の効果を摂り入れよう
「健康や美容にいい」と言われる発酵。積極的に発酵食品を摂ることを「発酵生活」と言うこともあります。今回は、身近にある発酵食品を一覧で紹介していきます。発酵食品が体になぜいいのかも分かりやすく紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
身近にある発酵食品を一覧で紹介！今日から発酵食品の効果を摂り入れよう
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温活とは？何すればいい？おすすめの飲み物や食べ物を紹介
「温活って具体的に何をすればいいの？」「何が自分に合っているの？」と悩む方も多いでしょう。今回は、「温活として何をすればいいのか」を解説するとともに、温活に適した食べ物と飲み物も紹介します。
温活とは？何すればいい？おすすめの飲み物や食べ物を紹介
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ハトムギ茶の効果効能とは？デメリットも合わせて紹介
ハトムギ茶は美肌や健康づくりのために、昔から愛用されている健康茶です。「首のイボが取れる」と広く言われていますが、実際にどのような栄養成分が含まれていて、どのような健康・美容効果が得られるのか意外と知らないものです。そこで今回は、ハトムギ茶の効果効能にスポットを当てて紹介します。また、気になるハトムギ茶のデメリットも合わせて解説していきます。
ハトムギ茶の効果効能とは？デメリットも合わせて紹介
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乳酸菌飲料の効果とは？睡眠の質向上やアレルギー症状抑制などの機能性にも期待
ここ数年、乳酸菌飲料の人気が高まっています。種類も豊富で、期待する効果によって乳酸菌飲料が選べるようにもなっています。そこで今回は、乳酸菌と乳酸菌飲料の効果について解説していきます。
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